sábado, 28 de abril de 2018

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El correcto funcionamiento del corazón es esencial en el organismo, ya que éste controla la circulación de la sangre. Una mala alimentación puede alterar los niveles de colesterol, formando una placa en las arterias con alto riesgo de obstrucción y otros problemas cardiovasculares.

Estos alimentos le ayudarán a tener un corazón saludable:


1. SALMÓN.  

Es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3; estos reducen la inflamación y el riesgo de coágulos en la sangre. Estas grasas te ayudan a mantener equilibrados tus niveles de colesterol.

2. ACEITE DE OLIVA. 

Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas porque disminuye los niveles de colesterol LDL o colesterol "malo" que puede tapar las arterias.

3. FRUTOS SECOS.  

Son buena fuente de proteína y fibra. Contienen aceites saludables, vitamina E y otras sustancias que ayudan a mantener los niveles de colesterol bajo control.

4. AVENA

Contiene fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol total y el colesterol LDL. La fibra soluble también ayuda a mantener un sistema digestivo saludable.

5. CHOCOLATE OSCURO (60% de Cacao).  

Ayuda a normalizar la presión sanguínea combate los procesos inflamatorios y la formación de coágulos.


6. TÉ VERDE.

Detiene la producción de placas de colesterol en los vasos sanguíneos. Mejora el metabolismo y ayuda a controlar el peso.

7. LEGUMBRES. 

La fibra soluble que se encuentra en el frijol, lenteja, garbanzo, ayuda a reducir los niveles de colesterol "malo". También son ricos en magnesio y complejo de vitamina B.

8. ESPINACAS. 

El Instituto Karolinska de Estocolmo, Suecia,  demostró que los nitratos inorgánicos, presentes en las espinacas, tras entrar en contacto con las bacterias bucales producen óxido nítrico. Este óxido tiene un efecto vasodilatador en las arterias, lo que ayuda a abrirlas y mejorar su función.

9. AJO. 

Dicen que es "malo para el amor" pero "excelente para tu corazón". La Universidad de Alabama, Estados Unidos, reveló que el sulfito de hidrógeno (lo que provoca el fuerte olor en el ajo) es clave en la estimulación de las células que forman las membranas que dilatan y relajan las arterias. Como consecuencia, se reduce la presión sanguínea y las células transportan más oxígeno.

10. VINO TINTO. 

Los polifenoles del vino tinto ayudan a la producción de colesterol HDL "bueno" y disminuyen la probabilidad de formación de coágulos. Su consumo debe ser moderado, sobre todo si hay antecedentes de reflujo o problemas de acidez.


El secreto es la prevención

 
Una dieta saludable ayuda a mantener bajo el colesterol en la sangre. Incluir alimentos que cuiden el corazón y realizar actividad física por lo menos dos veces por semana, es la clave tu salud cardiovascular.





Para las mujeres es muy importante el cuidado del cabello, pero más allá de una apariencia, lo realmente importante es la salud interna de cada hebra capilar.
Desde hace varios años los estilistas han utilizado cientos de productos para el alisado del cabello y de acuerdo a sus componentes podemos conocer los beneficios o daños que pueden causar.

Existen una cantidad de nombres comerciales que pueden confundirnos a la hora de decidir qué tratamientos usar como clientes y como estilistas, para obtener los resultados esperados y al mismo tiempo cuidar nuestra salud. 

Lo que se conoce como Keratina, no es keratina concretamente, sino que éste es un nombre genérico que se le da a los alisados capilares, aunque algunos de estos tratamientos contienen keratina hidrolizada entre sus componentes.

Realmente la keratina es una proteína que está presente en nuestro cabello, piel, uñas y diferentes partes del cuerpo. En el cabello se encuentra un gran porcentaje de keratina esencial para la salud del mismo, lo que hace que sea tan importante y que ahora sea utilizada por diferentes marcas entre los componentes de sus productos.

El Alisado Progresivo es un tratamiento que contiene además de keratina, otros  componentes que ayudan a la hidratación, restauración y salud del cabello. Lo que los hace diferentes es el activo principal de este tipo de tratamientos que en ocasiones puede ser el formol o formaldehído, el ácido acético o la carbocisteína.

De acuerdo al activo presente varían los métodos de aplicación, los resultados, y la experiencia del cliente; siendo los que presentan activos tóxicos como el formol quizás los más económicos, pero que pueden generar efectos negativos en la salud del estilista y del cliente debido a la inhalación de gases, los cuales pueden provocar alteraciones respiratorias, irritación en los ojos o en la piel, además de ser un agente potencialmente cancerígeno.

La principal diferencia entre ambos radica en que los tratamientos de keratina se enfocan en la hidratación y nutrición de la hebra capilar, mientras que los tratamientos de alisado progresivo son combinados con componentes que además permiten tener el cabello liso, manejable y sin frizz por un período de 4 a 6 meses aproximadamente.

Coloquialmente los tratamientos de alisado adoptaron el nombre de keratina por tener una gran cantidad de esta proteína en su composición.


Los productos usados en nuestro centro de experiencia actúan gracias  a la Carbocisteína, un aminoácido natural que le permite al estilista los diferentes usos de temperatura de acuerdo a las características de cada cabello y que no genera irritaciones cutáneas ni oculares ya que no contiene Formol ni químicos tóxicos. Se puede aplicar en cabellos maltratados con menor temperatura y ayuda a reestructurar la hebra capilar. La aplicación de este tratamiento puede alterar el color del cabello de 1 a 2 tonos, pero esto es algo que el estilista puede manejar al finalizar el procedimiento con productos matizantes de color.

Cada vez son mas las alternativas de alisados que buscan proteger la salud del estilista, el cliente y por supuesto del cabello. El error principal de los usuarios de este tipo de procedimientos es creer que todos funcionan a base de Formaldehido y que sin este no obtendrán los resultados esperados. En la actualidad este químico es prohibido por las autoridades sanitarias y solo se permite una concentración del 2% el cual no alcanza para lograr un alisado extremo, por lo que algunas marcas han optado por usar derivados del formol y con esto reducir los olores o irritaciones sin dejar de producir efectos nocivos.
La aplicación de estos productos requiere de un conocimiento previo, pues son únicamente de uso profesional y una incorrecta aplicación puede generar daños en el cabello difíciles de reparar.

Mitos y Realidades:


Mito: Los tratamientos de alisado promueven la caída del cabello.


Realidad: Un buen procedimiento con un buen producto, aporta nutrientes, vitaminas y aminoácidos suficientes para fortalecer la hebra y recuperar los folículos, controlando su caída y promoviendo el crecimiento.

Mito: Todos los tratamientos de alisado contienen formol.


Realidad: Hay diferentes tipos de productos en el mercado, cuyo activo principal es el formaldehido o uno de sus derivados. Pero existen en la actualidad diferentes tratamientos que apuestan a la salud del cabello y de los profesionales que los utilizan, ofreciendo resultados iguales o mejores a los comunes.

Mito: El alisado deja muy grasoso el cabello.


Realidad: Es normal que se presente un aumento de hidratación en el cuero cabelludo y por ende en el cabello. Pero un procedimiento controlado, evita la saturación de producto en los folículos y en las primeras semanas se presenta la normalización del ph.

 Mito: Cualquier persona puede aplicar los alisados sin conocimiento previo.


Realidad: Está comprobado que asistir a los centros especializados, permite obtener resultados óptimos en liso y salud para el cabello. Se recomienda buscar el de mayor confianza.

Mito: No puedo aplicar el alisado si tengo mi cabello decolorado.


Realidad: Los tratamientos de alisado se pueden aplicar en todo tipo de cabello, lo que varía es el método de aplicación y el cuidado de acuerdo a sus características.

"Nuestro interés principal es ofrecer salud y belleza al cliente, por lo que siempre realizamos un análisis minucioso del cabello a trabajar, para identificar de ese modo sus características y enfrentarlo de la mejor manera. Nos dedicamos para ofrecer los mejores resultados a nuestros clientes. "
Eliana María Guzmán Maya
Cofundadora Dr. Hair SOS
Comunicadora Social y Periodista
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DRA. NATALIA SCHROEDER
Medica Neuróloga Clínica
Universidad de La Sabana/Universidad El Bosque
  

¿Que es la enfermedad de Parkinson?



La enfermedad de Parkinson (EP) es un trastorno degenerativo crónico que altera el control de los movimientos. Esto se debe a la pérdida de una sustancia denominada DOMPAMINA localizada en una región del cerebro.A medida que la enfermedad avanza, se produce con el tiempo una incapacidad progresiva para realizar movimientos, presentando temblor de las extremidades y otros síntomas que se describen a continuación.Esta enfermedad afecta aproximadamente al 1 % de la población mayor de 65 años y al 0,4 % de la población mayor de 40 años.Representa el segundo trastorno neurodegenerativo por su frecuencia, después de la enfermedad de Alzheimer.
 

¿Como se manifiesta la enfermedad de Parkinson?

Afecta de forma diferente a cada persona. Si bien en algunos pacientes la evolución es muy lenta y con excelente respuesta a los medicamentos, en otros pacientes puede evolucionar de forma rápida e incapacitar tempranamente a quien la padece.La enfermedad tiene unos síntomas que llamamos motores y síntomas asociados que llamamos no motores:

-          Síntomas motores:

o   Temblor: generalmente se presenta primero en una extremidad, predominantemente en reposo. Es decir, cuando la persona no está realizando movimiento alguno. Suele disminuir cuando se realiza algún movimiento voluntario y empeora cuando la persona se encuentra ansiosa, nerviosa o agudamente enferma (gripe, diarrea, etc)
o   Rigidez muscular: el paciente suele quejarse de dificultad para realizar movimientos que antes podía hacer, torpeza o incoordinación.
o   Lentitud de Movimiento [Bradicinesia]: aunque muchas veces no se manifiesta o el paciente no lo identifica tempranamente,   se caracteriza por lentitud en los movimientos voluntarios e involuntarios y/o dificultad para manejar con destreza algunos objetos.
o   Alteraciones del equilibrio y la marcha: caídas frecuentes, sensación de desequilibrio al caminar, pérdida de reflejos de defensa, marcha a pasos cortos y arrastrando los pies.

-          Síntomas no motores:

o   Trastornos del estado de animo
o   Trastornos del sueño: insomnio, sueños vívidos, pesadillas, movimientos anormales durante el sueño.
o   Presión arterial baja al estar de pie
o   Estreñimiento
o   Dificultad para hablar o deglutir
o   Cambios en el tono de la voz
o   Salivación excesiva
o   Cambios en la piel: enrojecimiento de la piel en las zonas de mayor acumulación grasa (seborrea) descamación de la piel.
o   Pérdida del olfato

¿Cómo se diagnostica la enfermedad de Parkinson?

No existe un examen específico para realizar el diagnostico de esta enfermedad; son los especialistas quienes lo detectan a través de los síntomas, el cuadro clínico y la información que suministre tanto el paciente como su acompañante.En general, con la Historia Clínica y los hallazgos del examen neurológico completo, el Medico puede hacer el diagnostico e iniciar la medicación correspondiente para el tratamiento de esta condición.Existen condiciones que pueden semejar una enfermedad de Parkinson y si existe la duda o no es clara la valoración clínica, las ayudas diagnosticas podrían eventualmente ser útiles para descartar otras enfermedades.La principal ayuda diagnostica en este caso es la Resonancia Magnética Cerebral, la cual nos permite descartar lesiones que ocupen espacio dentro del cerebro como tumores, lesiones de tipo vascular (derrames) en sitios específicos, aumento de líquido dentro del cerebro (hidrocefalia) y otro tipo de enfermedades.También contamos con otro tipo de ayudas diagnosticas más especializadas, que generalmente solicitamos cuando queremos hacer diagnóstico de enfermedades degenerativas que son parecidas al Parkinson pero que no son propiamente esta enfermedad y que llamamos Parkinson Plus, menos frecuentes.   

¿La enfermedad de Parkinson es curable?

Si bien la enfermedad de Parkinson no es curable, existen varios fármacos utilizados para mantener la movilidad, así como mejorar la intensidad y molestia de los síntomas.Además, el tratamiento no farmacológico como terapia física, fonoaudiología, hidroterapia, ocupacional, psicopedagogía, etc, son importantes para controlar los síntomas y proveer alivio y calidad de vida a los pacientes que la padecen.

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